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节食运动没有度,当心“闭经”找上门
来源:港安妇产医院 本文已为177位宾客解决了问题
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几个月前小冰看到网络上关于健身美体的讨论很多,令她觉得身材健美才是最好看的。彼时身高163厘米的她体重51千克,体型匀称气色也好。但为了练出健美的体态,小冰开始对身体“痛下杀手”:每天只吃一点点水果,主食完全不沾,跑步一个小时外加各种力量训练,就这样一个多月暴瘦到41千克!身材是健美了,但亲戚朋友都开始说她“面黄肌瘦”,她也时常感到衰弱无力、冒虚汗。而且,小冰已经持续5个月没来月经,每月只能依赖药物才能见到“老朋友”,一停药就又消失了。

哪种情况属于“闭经”

近年来因为过度节食、剧烈运动减肥而造成闭经的患者越来越多。闭经分两种,一种是指姑娘到了16岁、第二性征已发育、月经还未来潮,或年龄超过14岁、第二性征未发育者。由于近年月经初潮年龄提前,国外有建议将上述年龄分别提前一年。

第二种是继发性闭经,指正常月经建立后月经停止6个月,或按自身原有月经周期计算停止3个周期以上者。因为妊娠、哺乳、绝经而使月经不来潮属于生理现象,不属于继发性闭经。引起闭经的原因多种多样,因体重过轻、剧烈运动而消瘦是青春期闭经的重要原因之一。

缺乏蛋白质,脑垂体闹“罢工”

正常女性一到青春发育期,脑的底面有一个杏核大的脑垂体,会分泌大量的促性腺激素,促使卵巢成熟,出现排卵而开始有了月经初潮,并逐渐有了规律的月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质,缺乏蛋白质营养的人,就不能分泌足够的激素。而一旦长期挨饿,体重会急剧下降,导致代谢和内分泌紊乱,就会出现下丘脑功能紊乱、脑垂体功能衰退,不能分泌大量的促性腺激素,从而使卵巢等生殖器官萎缩,功能减退,甚至停止排卵。

不重视闭经,可能影响生育

一个正常的18岁姑娘的全身脂肪至少要占体重的23%,这是她们将来能够怀孕、分娩及哺乳所需的最低脂肪水平。若体脂丢失30%时将很容易出现闭经。闭经会影响女性性生活质量,如没有重视和及时治疗,可能会导致子宫萎缩、卵巢失常,甚至影响生育。对于小冰这种由于过度节食和运动导致闭经的患者,应调整饮食、加强营养,适当减少运动量及训练强度,逐步恢复到标准体重,若仍然出现闭经,应及时向相关专业医生求助,必要时采用补充雌激素治疗。

追求苗条不能过分

过度的节食和运动往往容易导致营养不良、闭经,反而失去少女的健美体态。因此,切莫为了一时的体态之美,勒紧裤带受罪,使正常的生理功能受到影响,甚至影响今后的生育。

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